依赖症的食物是饼干、奶茶、巧克力、糖果、普通果汁等坚果类，或者含有咖啡因的饮料，或者含有糖果、普通果汁的饮料，这些食物在失去控制的情况下会让你的身体变形。味道重的食物酸、辣、甜、韦斯的食物，不会引起食欲，不知不觉就不吃了。

比如大碗炸酱面，诱人的咕咕老肉，宫爆鸡丁。高卡路里、密度的食物一般用油烹饪的食物，不会提高60%~100%的卡路里，特别是炸伤、轰炸、煮、油炸、酥油等方法。

过于美丽的加工食品和速食，加入了大量奶油、糖、香料的蛋糕和西式甜点，特别是火腿、奶油、面粉、土豆、玉米的西式浓汤汉堡、鸡块、奶昔、薯条、饼干等食品的热量非常低！热量和含量标志不明的食物，除了生鲜食品外，加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干和罐头食品，一般加入牛油、猪油、糖等成分，如果标志不正确，就容易吃太多的热量而不知道，所以尽量不卖。酒类酒类和酒精饮料是高卡路里的饮料，所以交往时喝的绍兴酒、葡萄酒等含有高卡路里，喝的时候请适度，不要破坏粗俗的曲线和曲线。

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